2016年05月22日

噛めば噛むほどに♪




スーパー玄米を食生活の真ん中に置くようになってから

改善されたことのひとつ、「よく噛むようになった」。

スーパー玄米は普通の玄米に比べ消化吸収がいいので

白米と同じように噛んでいればいいのだけれど

以前から心がけていたのにできなかった。

ひと口30回といいますよね。白米でやってみてください。

なかなかできませんよ。気がついたら飲み込んでいる。

残念・・。玄米は噛むほどに甘みがでるので、できる、

やれる、良い習慣が身につきました!

脳の活性化、虫歯予防、小顔効果(今更、えぇけど笑)etc

よく噛むことはいいこといっぱいですよ!


icon12西林 千鶴先生のプロフィールicon12

icon06神戸女学院大学卒業後、富士銀行(現みずほ銀行)勤務

を経てフードコディネーターとして独立。

奥村あや生、荒木慶子に師事。

現在コープこうべ料理講座講師。

兵庫県たつの市在住icon06
  

Posted by かどまさや at 10:11Comments(0)支店長様のひとりごと