超お勧めの玄米ご飯＆玄米パンはこれだ！

ご飯と味噌汁・・切っても切れないですね

味噌汁を作るのめんどうだーと思う時や

お弁当には、味噌玉が便利です！

味噌５０g、カツオパック５g

すりごま大サジ１

　を混ぜて出来上がり

　４等分して、１個につき

１５０ccの熱湯を注ぐと

　簡単お味噌汁になるのです。

　焼き海苔やとろろ昆布に包むと

　お弁当にも持って行きやすいし

　そのまま具になり更においしいですよ

　スーパー玄米と味噌玉が私の必須アイテムです



西林　千鶴先生のプロフィール

神戸女学院大学卒業後、富士銀行（現みずほ銀行）勤務

を経てフードコディネーターとして独立。

奥村あや生、荒木慶子に師事。

現在コープこうべ料理講座講師。

兵庫県たつの市在住



かどまさや直営ショップ
　　ベーカリーカフェ玄米王国
　〒562-0035
　箕面市船場東１－２－２０
　TEL&FAX　072-734-8201
　担当　水落

◎　引き続き、ランチはお休みを頂いております
　　　店内ではパンとドリンクのセット（５００円）
　　　シフォンケーキとドリンクのセット（６００円）
　　　を食べて頂けます。

◎　SHOP前には数台の駐車スペース有

◎　定休日なし・営業時間は９：００～１７：００