超お勧めの玄米ご飯＆玄米パンはこれだ！

昨日ご紹介いたしました自家製“私流きゅうりのQちゃん”を

作った際に、煮汁が結構あまってしまい、もう一度Qちゃんを

つくることも出来るのですが、アレンジして鶏手羽元と卵の煮物を

作ってみました

鶏の手羽元も手羽先もやっぱり代表的なのは

コラーゲンたっぷりということですよね

でもそのほかにも優れた栄養素が満点です

御紹介致します


鶏手羽元の５つの栄養素

１．ビタミンK・・・血液を固める働き・骨の形成補助

２．ナイアシン・・・・粘膜の再生・アルコールを分解する働き

３．パントテン酸・・・エネルギーを作り出す・免疫力UP

４．ビタミンB6・・・脂肪の脂質を抑える・脂質代謝を助ける・動脈硬化の予防

５．亜鉛・・・活性酸素の除去・体内酵素の活性化


みなさんもぜひ作ってみてくださいね

安価で簡単に作れますよー


かどまさや直営ショップ
　　ベーカリーカフェ玄米王国
　〒562-0035
　箕面市船場東１－２－２０
　TEL&FAX　072-734-8201
　担当　水落

◎　引き続き、ランチはお休みを頂いております
　　　店内ではパンとドリンクのセット（５００円）
　　　シフォンケーキとドリンクのセット（６００円）
　　　を食べて頂けます。

◎　SHOP前には数台の駐車スペース有

◎　定休日なし・営業時間は９：００～１７：００